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Semplici rimedi per smaltire l’acido lattico

Vi sarà capitato spesso, dopo un allenamento particolarmente intenso, di avvertire un dolore o un indolenzimento a gambe o braccia, anche con notevoli difficoltà di movimento. Una sensazione dovuta al cosiddetto accumulo di acido lattico, una sostanza prodotta dal nostro organismo che si intensifica in condizioni di carenza di ossigeno, a causa delle contrazioni dei muscoli a seguito di uno sforzo intenso. I dolori successivi possono durare anche qualche giorno, rendendo difficile la ripresa delle attività sportive. Ecco che vi suggeriamo qualche rimedio...

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