28Ott
Il running e i benefici sulla nostra salute
L’attività sportiva, si sa, è importante per il nostro benessere fisico e psicologico. Quella all’aria aperta ancora di più. Correre, ad esempio, offre innumerevoli benefici al nostro corpo. Al di là dell’intensità dell’allenamento, che sia camminata, jogging o running i vantaggi sono tanti. Praticare regolarmente la corsa, per esempio, rafforza la densità ossea prevenendo l’osteoporosi. Anche il sistema cardiocircolatorio ne esce rafforzato, così come i polmoni. L’allenamento infatti rende più elastici i muscoli respiratori. Naturalmente i benefici diventano globali se all’allenamento...
